香仁堂瘦瘦包说明书

香仁堂瘦瘦包说明书

早上用包流程

一、6点起床--上厕所--称体重然后记录体重；

二、记录后体重，喝水300Ml-500Ml，十分钟至十五分钟后敷包（早上7点前完成，前实物图早上用小包，晚上用大包。十五天后，早晚都用大包）

三、敷包半小时，半小时后吃早茶（在早上9点以前完成）；

注意：药包用完立马装回袋子，以免药效流失。

不能喝豆浆，牛奶或酸奶，只有吃鸡蛋的时候可以吃。

香仁堂早餐食谱建议：吃一个鸡蛋+三个红枣+200Ml酸奶

注意：早饭到中饭时间不能喝水，实在很渴，先漱口，然后小口喝，不要喝多。

午饭：荤素搭配，饭菜一小碗。

注意：海鲜寒性，糯米类不易消化的不吃，不可以喝汤，饭后一个小时不可以喝水。

下午水果餐，以一个苹果的量为基础，火龙果，黄瓜都可以吃，西瓜不要吃，糖分太多。

晚上用包流程（晚饭一小时后再用包）

一、晚上用包最佳时间为7-9点；

二、用包前后一小时不能洗澡，7点后不能进食；

三、用包治好称体重并记录好（早晚称体重最好穿同一件衣服）

注意：药包用完立马装回袋子，以免药效流失。