香仁堂瘦瘦包说明书

2018-10-30 10:08:44

香仁堂瘦瘦包说明书

早上用包流程

一、6点起床--上厕所--称体重然后记录体重;

二、记录后体重,喝水300Ml-500Ml,十分钟至十五分钟后敷包(早上7点前完成,前实物图早上用小包,晚上用大包。十五天后,早晚都用大包)

三、敷包半小时,半小时后吃早茶(在早上9点以前完成);

注意:药包用完立马装回袋子,以免药效流失。

香仁堂瘦瘦包说明书-早上用包

不能喝豆浆,牛奶或酸奶,只有吃鸡蛋的时候可以吃。

香仁堂早餐食谱建议:吃一个鸡蛋+三个红枣+200Ml酸奶

注意:早饭到中饭时间不能喝水,实在很渴,先漱口,然后小口喝,不要喝多。


香仁堂瘦瘦包说明书-中餐

午饭:荤素搭配,饭菜一小碗。

注意:海鲜寒性,糯米类不易消化的不吃,不可以喝汤,饭后一个小时不可以喝水。



香仁堂水果餐

下午水果餐,以一个苹果的量为基础,火龙果,黄瓜都可以吃,西瓜不要吃,糖分太多。

香仁堂晚上用餐

香仁堂晚上用包流程及注意事项

晚上用包流程(晚饭一小时后再用包)

一、晚上用包最佳时间为7-9点;

二、用包前后一小时不能洗澡,7点后不能进食;

三、用包治好称体重并记录好(早晚称体重最好穿同一件衣服)

注意:药包用完立马装回袋子,以免药效流失。